少年野球や高校野球で選手に三合飯を推奨（命令）する指導者がいると聞く。

身体を大きくする目的らしい。炭水化物を多く摂取すると確かに大きくなるが、「横に」である。

炭水化物は一般にエネルギー源とされ、あまった分は中性脂肪となる。だから大きくなっても「横に」である。

背を伸ばす「大きく」は、骨を育てるタンパク質の役割である。

筋肉もタンパク質から造られる。

三合飯を胃に入れた場合、肉や魚はどこにどれほど入るのだろうか。

筆者が親なら、三合飯を推奨する監督がいるチームに子どもは入れない。

入れたチームの監督が三合飯を推奨したら反対意見を具申する。意見が通らなければ子どもをやめさせ別のチームに入れる。

全てのチームが三合飯を推奨するなら新しいチームを作る。

三合飯に子どもを支配させない。